Fotbollen - Fotbollen, självklart. Det är en av alla sporter i hela världen som jag verkligen har fastnat för, att känna känslan av att springa runt på planen, finta motståndaren och göra mål, så sjukt härligt. Detta kan dock inte uppnås utan träning. Efter varje liten träningen blir man ett steg bättre - ett steg närmare att bli fotbollsproffs. Nej, mitt mål är nog inte riktigt att bli proffs men så länge man har höga tankar om sig själv på planen så utvecklas man och vågar mer och mer. Fotbollen är alltså ett stort mål.

BEACH 2012 -Japp, det är också ett mål. Jag anser inte mig själv som stor, men det kan alltid bli bättre (eller hur?) Högsta önskan är ju såklart att bli perfekt, så som man alltid önskat, men det är ju smått omöjligt. Istället jobbar jag för att stanna likadant som jag ser ut nu, så att jag varken går upp i vikt eller ner i vikt. Detta gör att jag tycker att jag ser naturlig ut, sådär hälsosamt fin. Komplex har man - som jag absolut jobbar med både psykiskt och fysiskt, när man själv är nöjd så kan andra känna sig trygga i din närhet.

Ålderdom - Ja, alla blir äldre så smånigom. Oavsett om man vill eller inte så blir man svagare både i skelett och muskler. Man kan få diabetes pågrund av för lite träning och dålig mat, få problem med hjärtat och en hel del annat. Ju mer man tar hand om sin kropp som ung desto bättre (med stor sannolikhet) mår man när man blir äldre. Kämpa för en hälsosam livstil hela livet, då kommer du också må mycket bättre, mycket längre.

1. Börja i någon sport eller dylikt. - När man är i en grupp med människor och hittar ett intresse i träningen man gör så blir det genast mycket enklare att hitta motivation. Man går då inte bara till träningen för att bränna kalorier eller för att öka kondisen utan också för att träffa alla goa vänner eller stötta laget. Ofta när man tränar ihop vill man få ihop så många personer som möjligt och då pressar både tränare och kompisar varandra för att få så många att komma dit som möjligt!

2. Hitta det du tycker är roligt! -Om man ska försöka komma igång med träningen är det en dålig idé att börja jogga intensivt i tre dagar om man egentligen hatar att jogga. Jag kan lova att man inte håller på med träningen länge i detta fall. Börja i dans istället för att gymma om du har svårt att hitta motivation, gå med i ett fotbollslag eller kör på joga, det är bara du som bestämmer!

3. Köp lite roliga träningskläder. - Jag kan lova att det blir roligare att träna när man köper snygga kläder att vara ute och träna i. Tagga igång på köpcentret och köp ihop lite t-shirtar, linnen och träningsbyxor.

4. Fundera över varför du vill träna. -Är det för att du vill gå ner i vikt, få bättre kondition, snyggare mage, bli bättre på en sport eller något helt annat? Beroende på vad dina mål är så kämpar man också för olika saker. Ha dina mål i baktanke hela vägen och försök att skaffa dig delmål då du kan fira lite över att du klarat ett av dina mål.

5. Kolla på peppande bilder, läs peppande texter, kolla på peppande sidor osv osv. Man blir alltid mer taggad om får inspiration av andra.

Kör hårt i vår!

Kram Nora

/N

Så, nu tänker jag börja blogga i en ny kategori, träning. jag kommer göra det som står nedanför och dessutom kommer jag uppdatera om när jag tränar och hur det gick.

jag ska ha 10 dagar - träning. Där kommer jag varje gång skriva om olika saker inom området -träning (SÅKLART).

DAG 1 Mitt schema, varje vecka.

DAG 2 Hur behåller man motivationen?

DAG 3 Mitt mål med träningen.

DAG 4 Träning från att jag var liten - till nu.

DAG 5 Tips på övningar.

DAG 6 Bilder som motiverar mig och min träning.

DAG 7 Hur man förenar kost och motion.

DAG 8 Hur får man tid?

DAG 9 Vad ger träning?

DAG 10 Förebilder inom träning och idrott

Kram Nora